EXTRA TILLSKOTT AV OMEGA3 VID MS?

Cellmembranen i hjärnan och nervsystemet består till största delen av
omega3-fettsyran DHA(1).

Min tanke går direkt till MS såklart.
Det är just hjärnan och nervsystemet som våran sjukdom bryter ner.
Det borde betyda att vi behöver mycket DHA för att kunna
reparera skadorna igen.

Det lättaste och mest uppenbara borde vara att ta extra tillskott av DHA.
Tyvärr har det visat sig att hjärnan är dålig på att använda färdigt DHA.
Den vill hellre tillverka sitt eget DHA utav EPA.
Ett bättre sätt är att se till att få i sig en riklig mängd EPA via maten.
EPA finns i fet fisk.
Makrill innehåller mest EPA av alla feta fiskar men lax och sill är också utmärkta källor(1).

Men riktigt så enkelt är det inte heller.
När kroppen omvandlar EPA till DHA så använder den ett enzym som heter
6-dehydrogenas.
Det är samma enzym som används av kroppen vid alla omvandlingar av
olika sorters fettsyror.
Därför kan processen lätt störas.
Både vegetarisk omega3 och omega6 är kortkedjade och måste omvandlas till längre
kedjor innan det kan användas av kroppen.
Om man äter mycket vegetariskt fett så har kroppen svårare att tillverka DHA(1).

Min fundering kring detta:
Genom att äta mestadels animaliskt så får man både omega3 och omega6 i rätt form.
De långkedjade fettsyrorna kan då användas direkt och kroppen kan tillverka
DHA utan att bli störd.
Det absolut bästa måste vara att få i sig mycket EPA via maten.
Det jag kommer att göra (och redan gör) är att äta fet fisk flera gånger i veckan.
Om jag ska ta något tillskott ska jag se till att det innehåller en stor del EPA.
Torskleverolja är det jag använt tidigare. Den har en utmärkt sammansättning.

Att fett är viktigt vid MS är helt klart!

(1) Födan vi är anpassade för - Jenny Reimers 2006

UTLÖSANDE FAKTORER TILL MS?

Dr. Loren Cordain är helt inne på att lektiner har en stor roll när det gäller MS.
Att det är själva orsaken har han inte kunnat bevisa.
Det finns antagligen inte ett specifikt antigen, utan massa olika.
Att lektin är ett av dem verkar däremot troligt.

Han har också olika faktorer som är troligt att man måste ha för att utveckla MS:

1. Infektion
    Först måste immunförsvaret bli "laddat" av en infektion av något slag.
    Det kan ske när som helst i livet.  En vanlig influensa kan räcka eller någon
    barnsjukdom som t.ex. mässling eller rödahund.
    Det kan bero på både virus och bakterier.
    Epstein-Barr-virus är ett herpesvirus och är väldigt vanligt. Det ger körtelfeber.
    Chlamydophila pneumoniae, mer känt som TWAR, är relativt vanlig och uppträder oftast
    som lindrig lunginflammation.
    Mycoplasma pneumonia är den vanligaste orsaken till lunginflammation i Sverige.

2. Genetiskt
    Man måste också ha en genetisk benägenhet att reagera autoimmunt.
    Inte alltid men det har setts i de flesta fall.

3. Leaky gut
    Det måste finnas en fortlöpande stimulering av immunförsvaret.
    Det är här man tror lektiner kommer in i bilden.
    Lektiner passerar genom mag-tarmbarriären (leaky gut) och aktiverar T -cellerna.

4. Blod- hjärnbarrären
    I vanliga fall passerar inte T -celler blod- hjärnbarriären.
    Återigen tror man att lektin är med i bilden. Lektin skadar glycocalyx, som är den
    "håriga" insidan på blodådrorna. T -cellerna kan då ta sig igenom och angriper myelinet.


Andra faktorer jag kan tänka spela in:

- Geografi
  Om man bor på högre latituder verkar man ha högre risk för att utveckla MS.
  D- vitamin spelar antagligen in.
- Trauma
  Att vara med om en olycka, mista någon nära, separation, stress, mm.
- Sorg
  Går hand i hand med trauma. Efter ett trauma hamnar många i sorg.
  Det kan vara svårt att dra en gräns mellan dem.
- Vaccinering
  En del tror att när vi vaccinerar oss när vi är små kan immunförsvaret "laddas".
- Graviditet
  Det verkar väldigt vanligt att insjukna i MS efter en graviditet.
  Om man har MS däremot så verkar graviditeter snarare ha en mildrande effekt.
  Man mår bättre under graviditeten, men kan bli sämre efter.


Jag har haft lite av varje av de här faktorerna som kan spela en roll i min MS.
När jag var liten hade jag flera lunginflammationer.
Jag är vaccinerad för alla barnsjukdomar och TBC (när jag utbildade mig till sjuksköterska).
Jag bor i kalla norden och kan ha haft brist på D -vitamin under min uppväxt.
Jag har varit gravid två gånger och haft ett missfall.
Jag har haft appendicit (blindtarmsinflammation) och blivit opererad. Den hade t.o.m. brustit så bakterier tagit sig ut i bukhålan.
Jag har med största sannolikhet haft "leaky gut".

 
  

VAD MENAS MED AUTOIMMUNA SJUKDOMAR?

Autoimmunitet betyder immunförsvatets skadliga angrepp på kroppens egna vävnad.

Autoimmuniteten verkar både ha ärftliga och miljömässiga orsaker, dvs att personen har en medfödd benägenhet att reagera autoimmunt men det krävs som regel vissa yttre faktorer för att det ska inträffa.

Vid autoimmunitet bildas antikroppar mot den egna kroppen. Hur det går till råder det delade meningar om. Inom sjukvården säger man att man helt enkelt inte vet.
En möjlig orsak är Moleculär Mimicry. Det innebär att immunförsvaret reagerar mot ett ämne som har strukturer liknande kroppens egna, och av misstag angriper de kroppsegna vävnaderna.

Orsaken till MS blir väldigt logisk med förklaringen Molekulär Mimicry.
Man har t.o.m. hittat ett protein som heter Lektin. Lektin är så likt Myelin så om det kommer i kontakt med vårat immunförsvar så kan det lätt ta fel och börja angripa
Myelinet istället.

Vanliga autoimmuna sjukdomar är:

- celiaki (glutenintolerans)
- typ1 diabetes
- psoriasis
- reumatiod artrit (ledgångsreumatism)
- struma
- SLE

Men det finns många fler. Här finns en lista på 40 st.

Om man har många av dessa sjukdomarna i sin släkt så borde man ha en större
benägenhet att utveckla en autoimmun sjukdom, med tanke på det verkar finnas
ärftliga faktorer.
Hur forskningen lyder vet jag inte.
Min läkare förklarade för mig att även om man har en autoimmun sjukdom så finns det ingen forskning som stöder att man skulle ha större risk att utveckla någon annan sorts autoimmun sjukdom.
Det trodde man tydligen förr, men man har inte hittat några bevis.
Jag har däremot stött på många i olika forum här på nätet som har haft flera
autoimmuna sjukdomar.
Celiaki, diabetes och struma verkar vara vanligt hos personer med MS.
Det är bara min uppfattning.

Men som så mycket annat - finns det ingen forskning på det så är det bara inte så.....

TANKAR OM ALGER OCH SJÖGRÄS (Sundsvall 96,6 mil)

Dr. Terry Wahls pratar mycket om sjögräs och hur viktigt det är för hjärnan. Sjögräs innehåller mycket Jod, som behövs vid tillverkningen av Myelin.
Vid MS är det ju just myelinet som bryts ner. Vi behöver nog verkligen se till att få i oss Jod så kroppen lättare kan bygga upp myelinet igen.
Upp till 80% av alla mäniskor verkar ha brist på jod och även om det inte är en orsak till MS så verkar det finnas en koppling.

Jag har hittat ett "salt" som är gjort av 100% Kelp och kan användas som vanligt salt. Jag använder det både i matlagning och att salta på maten.

Ett pulver jag också har hittat, men inte provat på än, är Vitamineral Green. Det innehåller algerna Spirulina och Chlorella samt sjögräset Kelp.
Jag ska beställa hem det och har tänkt att ta det som en morgondrink med pressad grapefrukt.
Jag hoppas verkligen att det smakar ok.








Jag har läst lite om de olika algerna och sjögräset och har fått fram det här:

Spirulina   är en blågrön alg som kallas "mirakelalgen". Algen tillhör cyanobakterierna och innehåller antibiotiska, bakteriehämmande ämnen och stärker kroppens immunförsvar.
Bland de många positiva hälsoeffekterna märks immunstärkande, virushämmande och cancerskyddande effekt.


Chlorella   utnämns som en av de bästa algprodukterna att använda för avgiftning då den bara binder sig till gifter. Detta betyder att den inte tar bort viktiga näringsämnen från kroppen utan tar bara bort skadliga gifter.
Chlorella är ett utmärkt tillskott för immunförsvaret. Den hjälper kroppen att öka dess egna naturliga försvar.
Chlorella närar och återställer goda bakterier i tarmen som främjar matsmältngen.
Chlorella är också rik på antioxidanter som betakaroten. Detta hjälper kroppen att skydda sig från skadliga fria radikaler som skadar cellerna. Skadade celler ger upphov till att cancer och andra sjukdomar uppstår.
　
Kelp   är ett sjögräs rikt på mineraler, spårämnen, fibrer, vitaminer och antioxidanter.
Kelp har precis som brännässlor, spirulina m.fl. livsmedel en hög näringsdensitet.
Kelp har en utmärkt sammansättning av näringsämnen för benen, håret, naglarna och tänderna genom att det är rikt på magnesium, kalcium, m.m.
Kelp innehåller flera olika antioxidanter:

C-vitamin.
A-vitamin och förstadier.
E-vitamin.
Selen.
Zink.
Koppar.
Dessa samverkar med varandra och troligen med andra typer av komplexa antioxiderande ämnen i kelpen.

SPÄNNANDE TEORI OM ORSAK TILL MS

Forskare har hittat ett protein som heter Lectin. Det var tydligen redan 2007, men detta är helt nytt för mig. Ska berätta mer nedan, men först lite om teoriernas utveckling.

Ända sedan jag blev sjuk för 5 år sedan har den erkända teorin om MS varit densamma. MS är en autoimmun sjukdom och kroppen angriper sig själv och förstör myelinet runt nerver i hjärna och ryggmärg. Detta har jag haft väldigt svårt att tro på.

För ett par år sedan fick jag höra om CCSVI (Chronic Cerebro Spinal Venous Insufficiency) som är en helt annan teori. Den går ut på att man tror att blodflödet i venerna som dränerar centrala nervsystemet är hindrat av förträngningar. Det finns t.o.m en behandling mot detta men den är fortfarande olaglig i Sverige. Jag trodde stenhårt på den här teorin (ett önsketänkande) och gjorde som ett hundratal andra från Sverige, åkte utomlands för att få behandlingen. Många säger sig ha blivit hjälpta men i mitt fall så har jag inte märkt av någon förbättring.

För över ett år sedan blev jag mer och mer övertygad om att stenålderskost och LCHF var lösningen, eller att det i alla fall skulle kunna hjälpa mig. Jag uteslöt socker och stärkelse ( bröd, potatis, ris, pasta mm) och såg till att få i mig mycket fett.

För tre månader sedan fick jag höra talas om Terry Wahls (www.terrywahls.com) och hennes otroliga berättelse om hur hon blivit frisk från sin MS. Sedan dess har jag sett till att lägga till tre stora tallrikar med grönsaker om dagen samt slutat med mjölkprodukter.

Så idag såg jag en presentation på youtube http://www.dailymotion.com/video/x59iwc_the-paleo-diet-and-multiple-scleros_lifestyle av Dr. Loren Cordain. Han forskar om vilken roll maten har för kroniska sjukdomar som tex MS. Han har alltså hittat ett protein som heter Lectin, som finns i spannmål, mjölk, baljväxter, bönor och tomater. Detta protein fastnar på väggen i tarmarna och tar sig igenom till blodbanan (fanns olika exempel på hur) och träffar där på T- celler (vita blodkroppar som utgör en del av immunförsvaret). Lectin är tydligen så likt myelin så att i fortsättningen så tar T- cellerna fel på myelinet och ger sig på det. Det här är den bästa förklaringen hittills tycker jag. Jag har ju redan uteslutit det mesta av vad de rekommenderar men det är slut med jordnötter och tomater också från och med idag.

Det bästa av allt med den här kosten är att det är så bra prognos. Det verkade som om de som inte hade haft sjukdomen så länge blev betydligt bättre, men även för de som haft sjukdomen i över 20 år stannade den av och de blev möjligen en aning bättre också.